Retrouvez un sommeil naturel, en toute autonomie.
Découvrez votre profil de dormeur en 5 minutes. Comprenez les vraies causes de vos nuits difficiles et transformez-les — sans médicaments, sans contrainte.
“Le sommeil n’est pas le problème. Il est le signal.”
Bonjour
Comment s’est passée votre nuit ?
Le Tourbillon
Hygiène de sommeil
Journal
Roadmap
Outils
Chat IA
Profil identifié
L’Inquiet
Hygiène émotionnelle
Ce soir
Rituel de fermeture
15 min · Recommandé
Vous vous reconnaissez ?
Ce n’est pas une fatalité.
C’est un signal.
Ces symptômes ont une cause. Elle est souvent différente de ce qu’on imagine — et elle se comprend.
Difficultés d'endormissement
Vous vous retournez dans votre lit, les pensées s'emballent, l'heure tourne. Le sommeil ne vient pas.
Réveils nocturnes
Vous vous réveillez à 3h du matin et impossible de vous rendormir. La nuit semble interminable.
Fatigue au réveil
Vous dormez 7 ou 8 heures et vous vous levez épuisé·e. Le repos ne restaure plus rien.
Mental agité
Les préoccupations de la journée, les pensées qui tournent, l'impossibilité de déposer et de lâcher.
Sommeil non réparateur
Même les «bonnes nuits» ne semblent pas suffisantes. L'énergie ne revient jamais vraiment.
“Le sommeil n’est pas le problème. Il est le signal.”
“Sortir de l’insomnie en regardant au-delà du sommeil.”
La méthode Connexion Sommeil ne cherche pas à vous faire dormir par la force. Elle explore ce que votre sommeil dit de votre vie — et vous aide à y répondre.
La méthode
3 piliers.
9 profils de dormeurs.
Chaque profil est une clé. Le vôtre ouvre une porte spécifique vers un sommeil qui vous ressemble.
Hygiène de sommeil
Rythmes, rituels, environnement. Tout ce qui conditionne physiologiquement votre capacité à vous endormir et rester endormi.
Profils associés
Hygiène émotionnelle
Anxiété, vigilance, ruminations. L'état émotionnel et mental qui précède et accompagne le sommeil.
Profils associés
Équilibre physiologique
Système nerveux, hormones, corps physique. Ce qui se passe dans votre biologie au-delà des habitudes.
Profils associés
L’application
Tout ce dont vous
avez besoin.
Nexia rassemble en un seul endroit tous les outils pour comprendre et transformer votre sommeil.
Profil sommeil personnalisé
Un bilan complet en 10 questions pour identifier votre profil parmi 9 types de dormeurs.
Roadmap sur mesure
Un parcours structuré adapté à votre profil — avec des étapes concrètes et progressives.
Journal de sommeil
Notez vos nuits, suivez vos progrès. Le journal vous révèle des patterns invisibles.
Routine du soir
Un rituel de décompression guidé par Aurélie, adapté à votre profil et à votre rythme.
Coach IA Aurélie
Un assistant entraîné sur la méthode Connexion Sommeil — disponible à toute heure.
Outils & rappels
Cohérence cardiaque, exercices de respiration, rappels personnalisés selon votre profil.
Ils ont transformé leurs nuits
Le sommeil que
vous méritez.
“Après 3 semaines d'accompagnement, je dors 7 heures sans réveil. Je n'y croyais plus après 4 ans d'insomnies.”
Marie L.
Profil : L'Inquiet
“Le bilan m'a fait réaliser que mon problème n'était pas le sommeil mais mon manque de rituel de déconnexion. Simple, mais transformateur.”
Thomas R.
Profil : Le Tourbillon
“Je me réveillais à 3h30 chaque nuit depuis 2 ans. La roadmap personnalisée a tout changé. En 6 semaines, ce problème a presque disparu.”
Sandrine M.
Profil : L'Éveillé
TODO: Remplacer par de vrais témoignages — à collecter via l’application ou Aurélie
TODO: photo Aurélie Montin
Aurélie Montin
Experte du sommeil
Méthode
Connexion Sommeil
Votre guide
Aurélie Montin,
experte du sommeil.
Aurélie accompagne les personnes qui souffrent de troubles du sommeil depuis plusieurs années. Sa conviction : le sommeil est rarement le problème en lui-même — il est le miroir de ce qui se passe dans notre vie.
Après avoir accompagné plus de 600 personnes, elle a développé la Méthode Connexion Sommeil — une approche en 3 piliers qui identifie les vraies causes des nuits difficiles et guide vers un changement durable.
Nexia est l’extension de son accompagnement : une application qui met cette méthode entre vos mains, à votre rythme, en toute autonomie.
Aurélie Montin
Le sommeil que vous méritez,
à votre rythme.
Commencez par votre bilan sommeil — 5 minutes pour comprendre votre profil et recevoir vos premières pistes personnalisées.
Disponible sur
Cette application ne remplace pas un suivi médical. En cas de trouble du sommeil persistant ou de pathologie, consultez un professionnel de santé.